Занятия в спортзале

Конечно разошелся, напился вдрызг на празднике, так и чего бы не разойтись, гуляй-душа!

Слушай, может действительно подписаться под "Ханскую рассылку"?
Будем спамить всем ^^

[РатмиР]

Саймон, не флуди

[РатмиР]

Ну что, друзья, на следующей неделе я временно закрываю сезон занятий в зале ввиду окончания моего отпуска

К сожалению, желающих тренироваться было очень мало (гораздо больше активно участвовавших в обсуждении), да и желающие не радовали регулярностью посещений.

В общем, как будет необходимость в занятиях, набирайте инициативную группу. По залу при таких обстоятельствах договариваться считаю нецелесообразным.

Успехов!

[Евгений]

ппц... =(

[Хан]

Всё правильно, при всем желании, чтобы собрать постоянную группу хотя бы человек 10, надо человек 30 нестабильных, нас пока маловато. Но думаю всё впереди)

[Евгений]

будем тада закупать оружие... =) и желательно автоматическое...

[РатмиР]

Евгений, для начала ролик купи Я тут попозже выложу ролики с комплексами для растяжки.
Советую найти в сети (а лучше заказать у Росса на rosstraining.com) книгу Never Gymless - всё это даст необходимую физуху без залов дял фитнеса/качалок)

[Евгений]

обязательно куплю... и делать упражнения себя заставлю... сцуко... =)

[РатмиР]

Итак, ролики, полезные для занятий растяжкой самостоятельно:

Комплексы от Джамала Ажигирея:

Комплекс от Сергея Бадюка:

[РатмиР]

Кстати, как вариант можно параллельно выкупить дорожку на определённое время в выходной день в бассейне Спартак (Вилли, надеюсь, ты этого не прочтёшь).

Возможно, для начала, желающих плавать будет больше

[Евгений]

Сообщение от РатмиР

Кстати, как вариант можно параллельно выкупить дорожку на определённое время в выходной день в бассейне Спартак (Вилли, надеюсь, ты этого не прочтёшь).

Возможно, для начала, желающих плавать будет больше

Параллельно?... параллельно чему?...

[РатмиР]

Параллельно набору желающих заниматься в зале
Всё же бассейн доступен более широкому кругу занимающихся: женщинам,старикам, детям...

Если кто хочет начать ходить в бассейн, отписывайтесь, пожалуйста, здесь

[melkobes]

я хочу, я хочу! в бассейн, только надо за справкой для начала сходить

[РатмиР]

Я, кстати, без справки прохожу уже с год Хотя, да, оформить надо

В общем, по поводу выкупа дорожек на сентябрь можно будет узнать после 15 августа.

Сейчас цены на разовое посещение такие: до 16 часов в будний день - 160 рублей, после и в выходные - 240 рублей.

Расписание заходов: 7-45, 8-30, 9-15, 10-00, 10-45, 11-30, 12-15, 13-00, 13-45, 14-30, 15-15, 16-00, 16-45, 17-30, 18-15, 19-00, 19-45, 20-30. В выходные сеанса на 20-30 нет.

Сейчас, в летнее время, последний заход в будние дни - в 19-00, в выходные - 16-45.

Телефон бассейна: 41-03-23.

Предлагаю пока несколько раз сходить разово Например, в воскресенье. Что скажете?

А, чуть не забыл: нашёл довольно неплохие видео для начинающих по шпагатной и плечевой растяжке:

[melkobes]

как без справки в бассейн пустили? обычно не допускают без нее, если так можно в первый раз сходить, то я за, а то бегать по поликлинике времени нет (

[РатмиР]

Сообщение от melkobes

как без справки в бассейн пустили? обычно не допускают без нее, если так можно в первый раз сходить, то я за, а то бегать по поликлинике времени нет (

На территории комплекса есть салон красоты "Мажор" (тел. 420-520). там дохтур оформляет справки за 120 рублей. С собой нужно иметь паспорт. Я не спрашивал, как они работают, поэтому можно уточнить по указанному телефону.

P.S.сегодня сходил поплавал - проводил отпуск
С 10 июля там последние сеансы плавания: в субботу 15-15, в воскресенье 14-30. До осени.

Нормуль видео.
Кидай есчо.

Пользуясь случаем, тоже кину заяву,
кто на волге али свияге не брезгует купаться, велкам.
Позавчера под луной вода прозрачнейшая была.

[melkobes]

Сообщение от Saimon

Нормуль видео.
Кидай есчо.

Пользуясь случаем, тоже кину заяву,
кто на волге али свияге не брезгует купаться, велкам.
Позавчера под луной вода прозрачнейшая была.

мы на волгу ездим, с восьмерки налево в сторону дач и прям напротив дачи Шканова (вроде) всегда останавливаемся, дальше нет смысла ехать, а тут и площадка есть куда можно припарковаться, чтоб никому не мешать

Намылитесь купаться, песши.

[melkobes]

Сообщение от Saimon

Намылитесь купаться, песши.

запросто мы в субботу вечером вроде как планировали, если ничего не изменится, то напишу )

Эээ, в субботу у нас баня с девками..
пролетаю..(
8-902-005-12-04, так проще даже будет

раз пошла такая пьянка.

Еще порекламирую.
Походики от Захарича.

Группа создана , для обмена опытом , командные выходы на природу с ночевками , выживание , оказание первой мед помощи , марш броски с оружием (страйкбольное ) .

http://vk.com/club40542054

[melkobes]

ну спишемся или созвонимся )

ПЫ.СЫ. Знакомая моська на фотках ))))) играли в страйк

[Petrovich]

на зимней фотке, это не паша Локи или япаонец?

Нет, это Захарич, который Александр Захаров, который из Витязей. Просто он замаскирован)

[Petrovich]

Посмотрел я фотки , они с нашими страйкболистоми зимой ходили, говорят если б не водка , тоды помёрзли бы ))

[bapaLLla]

Сообщение от Petrovich

Посмотрел я фотки , они с нашими страйкболистоми зимой ходили, говорят если б не водка , тоды помёрзли бы ))