Занятия в спортзале

[РатмиР]

Итак, ролики, полезные для занятий растяжкой самостоятельно:

Комплексы от Джамала Ажигирея:

Комплекс от Сергея Бадюка:

[РатмиР]

Кстати, как вариант можно параллельно выкупить дорожку на определённое время в выходной день в бассейне Спартак (Вилли, надеюсь, ты этого не прочтёшь).

Возможно, для начала, желающих плавать будет больше

[Евгений]

Сообщение от РатмиР

Кстати, как вариант можно параллельно выкупить дорожку на определённое время в выходной день в бассейне Спартак (Вилли, надеюсь, ты этого не прочтёшь).

Возможно, для начала, желающих плавать будет больше

Параллельно?... параллельно чему?...

[РатмиР]

Параллельно набору желающих заниматься в зале
Всё же бассейн доступен более широкому кругу занимающихся: женщинам,старикам, детям...

Если кто хочет начать ходить в бассейн, отписывайтесь, пожалуйста, здесь

[melkobes]

я хочу, я хочу! в бассейн, только надо за справкой для начала сходить

[РатмиР]

Я, кстати, без справки прохожу уже с год Хотя, да, оформить надо

В общем, по поводу выкупа дорожек на сентябрь можно будет узнать после 15 августа.

Сейчас цены на разовое посещение такие: до 16 часов в будний день - 160 рублей, после и в выходные - 240 рублей.

Расписание заходов: 7-45, 8-30, 9-15, 10-00, 10-45, 11-30, 12-15, 13-00, 13-45, 14-30, 15-15, 16-00, 16-45, 17-30, 18-15, 19-00, 19-45, 20-30. В выходные сеанса на 20-30 нет.

Сейчас, в летнее время, последний заход в будние дни - в 19-00, в выходные - 16-45.

Телефон бассейна: 41-03-23.

Предлагаю пока несколько раз сходить разово Например, в воскресенье. Что скажете?

А, чуть не забыл: нашёл довольно неплохие видео для начинающих по шпагатной и плечевой растяжке:

[melkobes]

как без справки в бассейн пустили? обычно не допускают без нее, если так можно в первый раз сходить, то я за, а то бегать по поликлинике времени нет (