Конечно разошелся, напился вдрызг на празднике, так и чего бы не разойтись, гуляй-душа!

Слушай, может действительно подписаться под "Ханскую рассылку"?
Будем спамить всем ^^

Саймон, не флуди ;)

Ну что, друзья, на следующей неделе я временно закрываю сезон занятий в зале ввиду окончания моего отпуска:)

К сожалению, желающих тренироваться было очень мало (гораздо больше активно участвовавших в обсуждении), да и желающие не радовали регулярностью посещений.

В общем, как будет необходимость в занятиях, набирайте инициативную группу. По залу при таких обстоятельствах договариваться считаю нецелесообразным.

Успехов! :)

ппц... =(

Всё правильно, при всем желании, чтобы собрать постоянную группу хотя бы человек 10, надо человек 30 нестабильных, нас пока маловато. Но думаю всё впереди)

будем тада закупать оружие... =) и желательно автоматическое...

Евгений, для начала ролик купи:) Я тут попозже выложу ролики с комплексами для растяжки.
Советую найти в сети (а лучше заказать у Росса на rosstraining.com) книгу Never Gymless - всё это даст необходимую физуху без залов дял фитнеса/качалок)

обязательно куплю... и делать упражнения себя заставлю... сцуко... =)

Итак, ролики, полезные для занятий растяжкой самостоятельно:

Комплексы от Джамала Ажигирея:
http://www.youtube.com/watch?v=wM0yEDwIR88

Комплекс от Сергея Бадюка:
http://www.youtube.com/watch?v=LJTct...eature=related

Кстати, как вариант можно параллельно выкупить дорожку на определённое время в выходной день в бассейне Спартак (Вилли, надеюсь, ты этого не прочтёшь:)).

Возможно, для начала, желающих плавать будет больше:)

Параллельно?... параллельно чему?... :D

Параллельно набору желающих заниматься в зале:)
Всё же бассейн доступен более широкому кругу занимающихся: женщинам,старикам, детям...:)

Если кто хочет начать ходить в бассейн, отписывайтесь, пожалуйста, здесь;)

я хочу, я хочу! в бассейн, только надо за справкой для начала сходить :)

Я, кстати, без справки прохожу уже с год:) Хотя, да, оформить надо:)

В общем, по поводу выкупа дорожек на сентябрь можно будет узнать после 15 августа.

Сейчас цены на разовое посещение такие: до 16 часов в будний день - 160 рублей, после и в выходные - 240 рублей.

Расписание заходов: 7-45, 8-30, 9-15, 10-00, 10-45, 11-30, 12-15, 13-00, 13-45, 14-30, 15-15, 16-00, 16-45, 17-30, 18-15, 19-00, 19-45, 20-30. В выходные сеанса на 20-30 нет.

Сейчас, в летнее время, последний заход в будние дни - в 19-00, в выходные - 16-45.

Телефон бассейна: 41-03-23.

Предлагаю пока несколько раз сходить разово:) Например, в воскресенье. Что скажете?

А, чуть не забыл: нашёл довольно неплохие видео для начинающих по шпагатной и плечевой растяжке:
http://www.youtube.com/watch?v=gaWmuGxtkac&feature=plcp
http://www.youtube.com/watch?v=H5etVnibS4A&feature=plcp
http://www.youtube.com/watch?v=EcdtAvSH0kk&feature=plcp
http://www.youtube.com/watch?v=F9Bm3xckvkE&feature=plcp

как без справки в бассейн пустили? обычно не допускают без нее, если так можно в первый раз сходить, то я за, а то бегать по поликлинике времени нет (

На территории комплекса есть салон красоты "Мажор" (тел. 420-520). там дохтур оформляет справки за 120 рублей. С собой нужно иметь паспорт. Я не спрашивал, как они работают, поэтому можно уточнить по указанному телефону.

P.S.сегодня сходил поплавал - проводил отпуск:)
С 10 июля там последние сеансы плавания: в субботу 15-15, в воскресенье 14-30. До осени.

Нормуль видео.
Кидай есчо.

Пользуясь случаем, тоже кину заяву,
кто на волге али свияге не брезгует купаться, велкам.
Позавчера под луной вода прозрачнейшая была.

мы на волгу ездим, с восьмерки налево в сторону дач и прям напротив дачи Шканова (вроде) всегда останавливаемся, дальше нет смысла ехать, а тут и площадка есть куда можно припарковаться, чтоб никому не мешать

Намылитесь купаться, песши.

запросто :) мы в субботу вечером вроде как планировали, если ничего не изменится, то напишу )

Эээ, в субботу у нас баня с девками.. :(
пролетаю..(
8-902-005-12-04, так проще даже будет

раз пошла такая пьянка.

Еще порекламирую.
Походики от Захарича.

Группа создана , для обмена опытом , командные выходы на природу с ночевками , выживание , оказание первой мед помощи , марш броски с оружием (страйкбольное ) .

http://vk.com/club40542054

ну спишемся или созвонимся )

ПЫ.СЫ. Знакомая моська на фотках ))))) играли в страйк

на зимней фотке, это не паша Локи или япаонец?

Нет, это Захарич, который Александр Захаров, который из Витязей. Просто он замаскирован)

Посмотрел я фотки , они с нашими страйкболистоми зимой ходили, говорят если б не водка , тоды помёрзли бы ))

:D:D