[dr_Vanilla_Bear]

Как правильно мерить давление!

- Измерять давление натощак или спустя 1-1,5 часа после приема пищи.
- Обязательно в состоянии покоя, после 5 минутного отдыха. Если у вас был эмоциональный всплеск или физическая нагрузка, измеряйте давление после 1,5 часов. Перед измерением давления нельзя пить кофе, крепкий чай и курить.
- Полностью освободите руку от одежды.
- Ноги не перекрещивайте, т.к. это нарушает отток с нижних конечностей.
- Измеряйте давление сидя, откинувшись на спинку стула. Не надо в этот момент разговаривать и двигаться. Рука должна быть в спокойном, расслабленном положении на столе. Если вы больны, то можно измерить давление и лежа.
- Сама манжетка должна быть наложена на уровне груди, нижний край её находится примерно на 2 см выше локтевого сгиба.
- При ручном измерении установите фонендоскоп на локтевой сгиб, оденьте наушники, возьмите циферблат в руку, на которую одета манжета, другой рукой сжимайте грушу, качайте воздух в манжету до 200-220 мм рт. ст. или более, если подозреваете, что Ваше артериальное давление может оказаться выше. Если вы знаете своё давление, то накачивайте воздух выше показателей вашего давления на 30 единиц. Не накачивайте сильно манжетку до боли. Это уже само по себе может спровоцировать подъем давления. Далее, медленно, со скоростью 2-4 мм в секунду, ориентируясь на циферблат, спускайте воздух и слушайте в стетоскопе удары. Как только Вы услышали первый удар, запомните показания тонометра, это будет систолическое артериальное давление или верхнее давление, когда удары перестали быть слышными, зафиксируйте вторую цифру, это будет диастолическое давление или нижнее давление.
С электронным тонометром просто нажимаете на кнопку и всё.
- Измерять давление лучше всего на обеих руках. А обычно мы измеряем все только на правой руке. В норме давление на обеих руках должно быть одинаковым. Допустимо отклонение в 10 мм.
Рекомендуется дважды измерить давление на каждой руке с интервалом не менее 2 минут. Тогда вы получите максимально точные показатели.


Измерять давление следует дважды в день. Утром следует измерить давление сразу после пробуждения. Самое опасное время с точки зрения перепадов давления время — с 4 до 10 часов утра. В это время больше всего случается сердечных приступов.
Вечернее измерение давления помогает нам оценить все то, что мы набрали за весь текущий день. Есть люди, которые чувствуют отклонение в давлении даже на 10 мм. рт.ст. А есть те, которые и высокое давление 200/100 не ощущает и только показания тонометра возвращают его к реальности.