[Гудвин]

я не знаю для чего это упражнение девкам, но когда я сломал позвоночник то именно это упражнение входило в обязательный курс по физической культуре для восстановления спины
И еще одно, для меня самое болезненное. Кошечка добрая и кошечка злая.

Вот это кошечка добрая, а когда злая то спину надо гнуть дугой вверх. Больно ссука до слез было.