Супруга после родов первой дочери 10 лет ходила с геморроем, думала что на всю жизнь... я ей рассказал про эти упражнения. Поделала их месяц - и от геморроя не осталось и следа!
Эти упражнения также полезны для укрепления вагинальных мышц у женщин, а у мужчин приводят к здоровой простате и улучшению интимных отношений.
Или опять не веришь? :-)