Saimon

Вес стандартного мотошлема около 1 кг.
Вес армейских шлемов от 3,5 кг.
К сожалению не знаю, проводились ли медицинские исследования на тему здоровья шеи у ветеранов мотодвижения от постоянной носки шлема. Носили ли в 60-70-х американские байкеры шлема? Не заметно. Однако через десяток лет уже созреют ветераны наши, правильные, со шлемами, и на их основе будет известно вредно постоянно носить шлем или нет. Будем надеяться, статистика окажется положительной.
Но в подразделениях говорят следующее: Шлем (боевой) можно таскать беспрерывно не более 2,5 часов. Какая бы шея ни была, такая статическая нагрузка на шею рано или поздно приведет к инвалидности.

1 кг и 4 кг разница существенная. Данных о вреде или не вреде мотошлемаков я не нашел. Но предположим что и 1 кг не является безобидной нагрузкой на шейные позвонки.
Да, в Африке и Индонезии любят таскать на бошке корзины фруктов. От рынка - до дома, милое дело. Любители теплых стран - езжайте, перенимайте опыт.

Плюс ко всему важна раскрутка позвоночника, поможет избежать проблем со спиной. Ложишься на пенополеуритановый коврик на спину - согнуть ноги в коленях, руки в змок перед собой. Ноги и голова - в одну сторону, руки в другую. Полезно после пребывания спины в скрюченном статическом состоянии.