Чем крепче мышцы шеи, как и всего пзвоночника, тем реже вас будет беспокоить остеохондроз и риск развития грыжи. Все упражнения делайте плавно, никаких резких движений! И, желательно обследоваться перед такими тренировками, а то мало ли что, многие не знают, что у них врождённые дефекты позвоночника и прочее, при которых подобные упражнения сторого противопоказаны.
__________________
"Non limitus hominus dolboebus est".
|