Цитата:
Сообщение от РатмиР
Игорь, а я бы поплавал под твоим чутким руководством 
Плавание отлично развивает лёгкие и сердце, укрепляет спину. Поэтому считаю, что при занятиях плавание является просто необходимым. |
ога 6 дней из 7 в неделю, норматив 10-12 км за утреннюю + вечернюю тренировку. Отлично развивает способность думать "о вечном" глядя на черную полосу на дне 7 часов в день.
Плавать уметь необходимо. Достаточно для здоровья 3 разряда. Все что выше - это мазохизм в базовых видах спорта (бег, плавание, лыжи, гимнастика)
Поплавать можно и на котловане после тренировки мотокросса. Объяснить технику могу не вопрос. Даже лучше чем технику мотокросса
)