тренажерный зал
 

Ребята! рады вам сообщить, что у нас в партнерах появился Тренажерный зал Арм-стронг (https://vk.com/arm_strong73)! Руководство зала выделило для участников Союза мотоциклистов "СВОБОДА" время тренировок (зал будет закрыт для наших занятий)! Суббота с 18:00, воскресенье с 15:00, стоимость абонемента на 12 посещений зала - 1200 руб! есть ли еще желающие мотоциклисты? ;)
адрес зала: ул. Кролюницкого, д.17

А Андрюха будет нас гонять? :)

у нас будет тренер, который каждому может программу составить тренировок, исходя из ваших потребностей (кто то хочет подкачаться, кто то похудеть и так далее)

при желании может и Андрюха погонять XD

Кроме выходных посещения спортзала возможны?

Меня записывайте + 1 :)

ок, Миш, позвоню как пойдем (ориентировочно со следующей недели)

Хорошо :)

ребята, занятия начинаются с этой субботы, желающие пишите :)

Как всегда, желающих много, а реально никого.:p
Зал классный, атмосфера очень душевная. Рекомендую.

эх ребят... как я вам завидую... ничего! вот рука заживет, я вам всем покажу, что Водяной могёт!!! )))

Strip-tease у турника? :confused:

Дядь Юр, хорош стремать! самому тошно... только и могу, спринцовку, вместо эспандера использовать.

выздоравливай ужо. Чёт ты долго хвораешь.

Народ, всем привет! Ну, как я понял, все довольны? :) Тренажеров на всех хватает? :) В следующие попробуем выбраться, а то тут работа навалилась.

:D:D:D Скажем так, очередей нет. Хватает всем.:)

Тренажеров хватает) очередей не замечено) был в субботу и во вторник. Собираюсь в четверг и в субботу. :)

Сегодня опять что-то туго с посещаемостью. :confused: Всего три человека на целый зал!!!! Хотя.... сидите ка вы все дома за компьютерами, пейте пиво и жирейте. :D До лета ещё далеко. ;):)
Желающие - завтра, в воскресенье, к 15.00

ЗОЖ, это все пиз...ж ! (ц) хыыы

думаю, что человека нельзя уговорить или затащить в спортзал.

Потому что, чаще самому бы хватило мотивации не только начать заниматься, но и продолжать и форму поддерживать.

Ведь только на энтузиазме есть эффект, а так...из под палки, можно и не ходить. Чтобы заниматься компания не нужна совсем, разве что подстраховать было бы кому на жиме...А некому, так ложись под Смитта.


зы. Сам занимаюсь дома зарядкой. Хочу пойти в басик. Тренажерки надоели (любые)

Прорубь,Игорь, только прорубь)

согласен, сам дома занимаюсь)

Если серьезно заниматься, все-таки нужно в зал, спортивное питание. А для подготовки к соревнованиям без фармы не обойдешься:). Для себя можно и дома:)

Димок, ты уже на фарму подсел !? ёптырдыть.....

Отличник по химии. :D:D:D

http://images.vfl.ru/ii/1484214875/1...15639390_m.jpg

п.с. Дим, не обижайся, я любя.;):D

Скажешь тоже, дорогой Юрий Вячеславович:). Ну, был бы я такой дрищ, если бы посерьезнее занялся, да с химией?:). Я так, немного для себя:)

Да я и не обижаюсь:). Прикольно, блин:). Вот так нафотошопите, так и впрямь качаться пойду:)))))

С этих выходных тренировки возобновляются!

:):):) они и не прекращались. ;)

"Как бить байкера". Пособие, как раз для отработок в зале :) [youtube]wQoAntxZtnU[/youtube]

Вот и носи интеграл после этого:)

В зал всё равно никто не ходит. :) На диване отрабатывайте. ;):D

Народ, кому интересно, в моей клинике проводят специальные исследования для спортсменов, в частности, сдача анализов, которые позволят рассчитать нагрузки для себя в тренировках. Кроме того будет полезно тем, кто использует специальное спортивное питание.
Если нет желания, то просто напишу что сдаётся в том или ином случае, если что пройдёте там, где вам будет удобно.

ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ.
1.Тиреотропный гормон (ТТГ);
2.Тироксин свободный (Т4);
3.Трийодтиронин свободный (Т3 свободный);
4.Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ);
5.Лютеинизирующий гормон (ЛГ);
6.Тестостерон свободный;
7.Глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ);
8.Эстрадиол;
9.Пролактин;
10.Прогестерон;
11.Кортизол;
12.Магний в сыворотке;
13.Цинк в крови;
14.Витамин D, 25-гидрокси (кальциферол).

АНАЛИЗЫ ДЛЯ ВЫБОРА ТРЕНИРОВОК.
Сюда входят пункты из предыдущего списка, пишу номера: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 + Антитела к тиреопероксидазе (антиТПО).

Просто для ОЦЕНКИ БАЛАНСА МИКРОЭЛЕМЕНТОВ И ВИТАМИНОВ.
1.Калий, натрий, хлор в сыровотке;
2.Кальций в сыворотке;
3.Кальций ионизированный;
4.Трансферрин;
5.Цинк в крови;
6.Витамин Е (токоферол),
7.Витамин D, 25-гидрокси (кальциферол),
8.Витамин B6 (пиридоксин),
9.Магний в сыворотке.

ПЕРЕД НАЧАЛОМ ПРИЁМА СПЕЦИАЛЬНОГО ПИТАНИЯ.
Из списка вначале: 4,5,6,7,8,9,10.

МОНИТОРИНГ СПЕЦИАЛЬНОГО ПИТАНИЯ.
Из списка вначале: 6,8,9,10.

Собственно, смотрят показатели, где норма, где снижено, где повышенно. На основании результатов, идёте к терапевту, или сразу к тренеру, если последний шарит в них и основывается на них в своих тренировках.

Интересно если дешевле инвитро, напиши цену на гормональный анализ ЛГ ФСГ E2 Пролактин Тестостерон

И тестостерон сдают общий, а не свободный. Тем более он дешевле почти в 3 раза

Дешевле, только сейчас узнавал цены в Инвитро, там в основном по 320 (+/-) + 140 за взятие крови. У нас 130 за взятие крови.
Цены:
ТТГ - 285;
Т4 свободный - 305;
Т3 свободный - 305;
ФСГ - 305;
ЛГ - 305;
Тестостерон - 305;
ГСПГ - 420;
Эстрадиол - 305;
Пролактин - 305;
Прогестерон - 305;
и т.д. и т.п.

Информативнее именно свободный, тут как с холестерином ;) А почему общий чаще сдают, сам ответил на свой вопрос, он дешевле в три раза. У нас же принято экономить на здоровье ;)

Есть ГСПГ и общий тестостерон, свободный не нужен. Экономия на здоровье тут не причём.

Ну, ты же врач, тебе лучше знать :D Тем более, никакой принудиловки, я просто для информации написал, решать людям, пойдут вообще куда что сдавать или нет :)

Интересно будет узнать у ребят, сдавали ли они такие анализы:)

по моему ИМХУ достаточно простой анализ крови. А все эти тостестероны - уже реальная клиника.

Неоднократно